北京地下供卵机构，备孕怎么提高精卵质量？做好这五步！

北京供卵试管代生孩子

备孕如何提高精子和卵子的质量？做好这五步！大学毕业结婚后，我开始准备怀孕。我的宝宝已经十个月大了。我是备孕老手吗？第一次怀孕是怀孕前半年，虽然怀孕后胎儿停止(现已发现是自凝免疫抗体引起，然后怀孕主动保护胎儿至生命。如果有人想知道查什么，我下次再写)。第二次怀孕半年！所以我有发言权~

一：请抓紧时间锻炼身体！(男女都有)

我很懒。不行的话真的不想动了！为了有一个优质的胚胎，我们必须通过锻炼来提高我们的身体素质。移动计步器，请每天走一万步以上！吃完饭，我会去爬山或者绕着小区跑好几圈~

二：食疗养气血。

红枣、枸杞、桂圆可以补气血。家里的话，买个养生锅(我用的是贝丁)。早上起来，放进去煮。最快也要十分钟！倒进保温瓶里，上班喝。

用红花生、芝麻、红枣和红豆、桂圆煮粥，提前一天泡好。第二天，你可以在高压锅里吃几分钟，或者放在电饭锅里预约。

三：卵子大而圆，子宫内膜适合着床。

不知道或者不会用排卵试纸的宝宝，请去医院监测一个周期！是啊！一个周期！这样就可以配合排卵试纸知道自己的一般规律了！

一般排卵是第14天到第20天，每个人的周期不一样，差不多吧！月经后7天左右，去医院做了b超，检测卵泡的大小和内膜厚度。医生会告诉你哪个卵巢有优势卵泡，让你第二天去检测。如果明天再来，就代表排卵了！然后你可以回家，在同一个房间里放松。(据说舍友排卵前是女生，排卵后是男生，排卵后刚好在我们寝室生了个男生)。

如果卵泡生长缓慢或扁平，可以在看到优势卵泡后吃一把黑豆，直到排卵。有用！

如果子宫内膜不够厚，请吃图3所示的花胶(鱼胶)。子宫内膜真的是杠杠的！比吃什么药都好。

四：试试中医调理。

我个人喜欢中西医结合，西医体检，中医调养。

三伏铁是个好东西！两次怀孕都是三伏贴后进行的。不知道是巧合还是什么？三伏天有一个周期，期间需要艾灸。反正很喜欢温暖舒适的时候！

我在广东，容易淋湿！所以祛湿补气血是个人喝中药后的明显感受！如果湿气重，全身眩晕，舌苔厚白。治疗后确实有效果~

但是！建议不要连续喝中药。我喝1-2个周期(一个周期14片中药)，停。这期间喝酒突然怀孕需要问医生有没有冲突。

五：男性方面

提高精子质量，可以吃Q10，精酸，博瑞精华！戒烟。

指导：没事，不会影响身体的。可以注意营养全面，保持好心情，选择最佳的室友时间，有利于怀孕和优生。