孕期饮食指南：蒜香鸡翅助力母体健康

材料：鸡翅250克，香菇1朵，新鲜百合1朵，胡萝卜1根，植物油、盐、大蒜适量。

制作：首先，将香菇用水泡软，去除蒂部，然后备用。同时，将香菇的水留作炖汤使用。接下来，将百合洗净，然后一片片剥开。然后，先将鸡翅用热水氽烫，捞起备用。在锅中加入香菇水、香菇、大蒜等，一起煮至鸡翅熟烂。最后，加入百合，以大火煮开即可。

营养小秘密：这道菜富含多种营养素，可以增强抵抗力，并有助于清除体内的病菌毒素。对于孕期不适的女性来说，这是一个很好的食谱选择。

孕期不适食谱：鸡姜汤。