代生小孩哪里好：哺乳期尽量不吃这3种食物，会

　　现在大多数妈妈为了宝宝能更加健康的成长，还是选择了为宝宝“牺牲”自己的身材。母乳喂养虽好，但是哺乳期妈妈一定要注意自己的饮食哦，因为妈妈吃进去的食物，将会直接分泌成乳汁流进宝宝的身体。如果妈妈不注意自己的餐饮，对孩子的健康发展也是不利的，特别是这3类食物要少吃。

　　糖

　　很多宝妈喜欢吃一些甜食，特别是上海姑娘，有时候做饭烧菜时都喜欢放一点糖，而如果宝妈以为宝宝出生以后不用忌嘴，长期吃糖的话，对母乳是有很大影响的，严重时刻导致宝妈没有奶水。如果宝妈没有了奶水，还怎么母乳喂养呢？而宝宝出生后就要喝配方奶了，而就算最好的配方奶营养也只能无限接近于母乳，这样会让宝宝的发育大打折扣，而影响到宝宝的发育。

　　柑橘类水果

　　哺乳期吃柑橘可以改善食欲、补充维生素，但柑橘吃多了容易上火，每次不要多吃。柑橘类的水果虽然很多汁、美味，但是它的味道浓郁，有可能让宝宝难以接受，有些婴儿甚至呕吐。此外，柑橘类水果及饮料中的某些成分会刺激孩子不成熟的胃肠道，导致他哭闹不止，老吐口水，甚至有尿布疹。如果担心由此导致维生素c摄入不足，可以考虑用食用木瓜和芒果等水果。

　　巧克力

　　哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。