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所网上调查统计的数据得知，怀孕坐月子第一餐饮食，大多数北京代孕妈妈都吃错了。在北京代孕妈妈辛苦的十月怀胎之下，生完孩子还要坐月子。怀孕恢复和饮食有着很大的关系，那么怀孕妈第一餐吃什么好，更有利于怀孕恢复呢？对于这个问题，有专家说，其实大多数北京代孕妈妈在都走进了误区，完全没有科学饮食。

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怀孕饮食第一餐真的很重要，如饮食不正确，很容易导致北京代孕妈妈落下病根。所以，在这里北京代孕网小编将为各位年轻北京代孕妈妈们介绍适合怀孕调养身体的食物，各位新麻麻们可一定不要错过哦。

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怀孕第一餐的重要性　

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当北京代孕妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，怀孕第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。新北京代孕妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“怀孕第一餐”的饮食调养非常重要。

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怀孕第一餐怎么吃

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新北京代孕妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“怀孕第一餐”的饮食调养非常重要。

怀孕第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。

吃对了“怀孕第一餐”，真正的怀孕营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。

怀孕第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。怀孕5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。

需要注意的是，北京代孕产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到北京代孕婴儿。

3大营养食物：新妈的健康第一餐

1、山楂。山楂可促进子宫收缩，可以加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对怀孕出血和怀孕恶露不尽的恢复有重要意义。

2、桂圆。桂圆又称龙眼，是古往今来怀孕滋补药中的佳品。可针对怀孕气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进怀孕恢复。如桂圆大枣粥等。

3、鲤鱼。可促进子宫收缩，帮助去除余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于北京代孕产妇怀孕浮肿。

传统的怀孕滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。

北京代孕网小编推荐怀孕第一餐：鸡丝馄饨材料：猪肉馅250克、熟鸡丝25克、鸡蛋1个、馄饨皮300克、紫菜15克。

调料：高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量。

做法：

1、将猪肉馅中加入盐、酱油、葱花、姜末、香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包捏成馄饨;鸡蛋打入碗中，搅拌均匀摊入热油锅中制成蛋皮，切丝备用。

2、将高汤煮沸，下入馄饨，煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝，撒上葱花，淋香油即可。

功效解析：本品营养丰富，具有益气养血、养阴生津之功效，对于刚北京代孕生产完的北京代孕产妇非常适合。

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