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孕妇便秘蜂蜜水怎么喝 这6种吃法更有效

1

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材料：蜂蜜、香蕉适量。

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做法：将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。

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功效：最适用于老年人及习惯性便秘者。

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2

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材料：蜂蜜180克，黑芝麻30克。

做法：

1、将黑芝麻研烂，与蜂蜜调和晨心家政保姆公司：阳阳老师18964393369，放入碗中，加少许清水，蒸熟，1日2次。

2、或者直接购买成品芝麻糊，冲入沸水，待水变温后，调入蜂蜜食用。

3

材料：桑葚、蜂蜜各30克，锁阳15克。

做法：将桑葚和蜂蜜共放入锅中，加入适量水，煎成浓汁，待温后，加入蜂蜜，调和均匀即可。每日2次。

4

材料：葵花籽、蜂蜜。

做法：先将葵花籽去皮取仁，将果仁捣烂倒入杯中，加适量温开水，然后调入蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。

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