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　　严寒的冬天行将到来，而很多孕妈妈的预产期正在夏季，那便意味着将正在夏季坐月子，严寒的冬天坐月子须要留神的事项便更多了，那么，若何正在夏季平安的坐月子呢？夏季坐月子若何驱寒呢？实在，咱们可以从饮食动手。

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　　阿胶猪肉煲

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　　质料： 瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料

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　　做法：

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　　1、猪肉洗净，切成小块。

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　　2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。

　　3、猪肉放煲内文火炖生，放入阿胶炖化，调味便可。

　　养分贴士：阿胶能增进体内血红细胞跟血红蛋白的天生，并能增进钙质接收，对产妇补血补钙有较好后果。

　　当归生姜羊肉煲

　　质料： 羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精

　　做法：

　　1、把当归洗净，切成片。

　　2、把羊肉剔除筋膜，放入滚水中焯来血水，过净水洗净，斩成小块。

　　3、将煲内放入适量净水煮沸，参加当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，便可食用。

　　养分贴士：此煲有补气养血，温中温肾的作用，适于新妈妈产后健壮，腹痛。借可医治贫血乳少等症状。

　　核仁莲藕煲

　　质料： 桃仁10g 莲藕250g

　　做法：

　　1、莲藕洗净切片，桃仁去皮，打坏。

　　2、将碎桃仁，莲藕放入锅中，加水煮沸。

　　3、酌加适量红糖或食盐调味便可。

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