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气温飙升，夏日怀孕的准妈妈们，更是由于怀胎反映更会以为食欲不佳出胃口，这该怎么办呢?吃甚么让妊妇开胃呢?一路看看吧!

　　每到夏季，良多人皆会食欲不振，此中包罗孕妈妈。

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　　菠萝苹果汁

　　正在生果中，菠萝中的酶含量最高。

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　　制作方法：菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入果汁机搅拌平均，便可饮用。

　　山查麦芽茶

　　山查是酸性食品，存在进步胃酸的作用，再加上麦芽更能消食健胃。正在药房皆能购山查跟麦芽，须要留神的是麦芽要购表面略带须的有芽麦芽，并且要炒过的。

　　制作方法：山查10克，麦芽10克，甘草1片。将这些资料洗净，减沸水500毫升间接冲泡，滤渣之后当茶喝，好喝又开胃。

　　白萝卜泡菜

　　清新适口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜正在一切蔬菜中，消弭疲惫的后果最为幻想。特别对消弭腹胀之气有很大作用。做萝卜泡菜时，若利用无机白萝卜，便没必要去皮。生姜则要用老姜，老姜的纤维太粗。小黄瓜也要尽量购无机的，以避免农药残留。

　　制作方法：白萝卜半根，生姜5片，小黄瓜2根。白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝或切片，小黄瓜洗净切薄片。调味料可利用糖、盐、醋，酌量拌匀。糖可用蜂蜜，盐可用粗盐，醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋。以上的一切资料，依团体爱好参加调味料拌匀便可。

　　梅子沙拉菜

　　质料：新土豆半个，胡萝卜半根，玉米粒30克，煮鸡蛋1个，小黄瓜1根，梅子3－4颗，橙子半个，苹果半个，梅子酱及沙拉酱适量。

　　建造： 先将苹果及橙子榨汁，以此把梅子酱调汁，备用；将新土豆洗净煮熟，切小块，胡萝卜洗净切小条，水煮蛋切片；把一切筹备好的质料放入沙拉盘中，淋上调好的梅子酱汁跟沙拉酱便可食用。

　　蔬菜豆皮卷

　　质料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。

　　建造：先将甘蓝菜洗净、切丝、备用；胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用；绿豆芽洗净，豆干洗净、切丝、备用；将一切筹备好的质料用热水烫生，然后减少量精盐跟香油拌匀；将拌好的质料平均放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表皮金黄；待放凉后切成小卷，摆入盘中便可食用。

　　凉拌小黄瓜

　　小黄瓜性严寒，若肠胃较虚或是产后妈咪较没有得当食用。若没有利用红辣椒，也可利用辣豆酱作取代，别有一番风味。

　　制作方法：小黄瓜3～4条（约400克），红辣椒1条，蒜头3～4粒、麻油1.5大匙，白醋l大匙，白沙糖1大匙，酱油1.5大匙。1.小黄瓜洗洁净后，来头尾，切成数段后（可出口巨细）拍碎，略微用盐巴搓几下，让小黄瓜出水。2.之后将红辣椒切片，蒜头拍碎切终。3.小黄瓜沥去水份后，参加（B）调味料，与红辣椒及蒜头拌匀，放入冰箱中冷藏30分钟便可。

　　小编总结：那六道食谱皆是很开胃的，正好得当被怀孕反映熬煎得不胃口的孕妈咪了。

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