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北京助孕机构-北京助孕的法律依据【北京助孕100%包成功,圆您生儿育女梦】

时间:2021-06-09 11:47  来源:未知  阅读次数:991

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适合孕妇吃的燕窝做法,你知道几个?一起来看一下

  在很多地区,燕窝是孕妇的首选滋补品,因为燕窝中的脂肪含量极低,且温补润燥,孕妇吃了可充分吸收。

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  但是,需要注意的是,并不是所有的孕妇都适合吃燕窝,因为每个人的体质不一样,尤其是体质含量的孕妇,不适合食用燕窝。

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  接下来,就为有胎热的孕妈们介绍下燕窝的吃法吧!!

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  1、牛奶冰糖燕窝

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  取纯牛奶一袋、冰糖适量,然后用炖盅炖煮10分钟左右后加入牧葵即食燕窝即可。

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  当中的燕窝可以降低孕妇血压、血糖升高的风险,而牛奶则可以帮助补充补钙,对孕妇和胎儿的发育都有好处。

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  2、燕窝瘦肉粥


  准备大米、瘦肉、盐、油,然后把肉切小片,用油盐腌制半个小时,之后将大米洗净放入锅中,加入适量的水,用大火烧开改用小火熬煮。


  待粥熬制半个小时候加入瘦肉,煮20分钟后加入少许盐调味后放入牧葵即食燕窝即可。


  燕窝瘦肉粥健脾润肺、滋阴养胃、提高免疫力,燕窝、大米合用,能健脾益气而助生化,润肺滋补。


  


  3、营养燕窝鲫鱼汤


  准备好鲫鱼、葱姜(适量)、油盐。


  然后起锅烧油,放入鲫鱼煎至表面金黄后加开水,放入姜片炖煮一个小时,最后放入牧葵即食燕窝和葱花、盐,调至适合自己的口味即可。


  鲫鱼味甘、性平,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效,生燕温补,滋阴润肺,燕窝搭配鲫鱼营养非常高,孕妇吃美味又营养。


  建议:吃燕窝最好早上空腹或晚上睡前1小时(饭后2小时)吃,每天或者隔天吃一次。


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